Atemtypenlehre (Terlusollogie®)
Ist Ihnen schon mal aufgefallen, dass manche Menschen ganz aufrecht, mit dem Gewicht hinten auf den Fersen und mit gestreckten (nicht durchgeblockten!) Knien stehen, während andere leicht nach vorne geneigt (auch mit geradem Rücken) stehen, mit dem Gewicht vorne auf dem Vorfuß und leicht gebeugten Knien?
Sie könnten die beiden Atemtypen vor sich haben.
Die Atemtypenlehre unterscheidet den lunaren und solaren Atemtyp.
Der lunare Atemtyp braucht die Aktivierung der Muskelketten des aufrechten Stehens, damit sein Atem bei der Einatmung - betont - vermehrt in den Brustkorb gehen kann. Die lunare Ausatmung ist unbetont.
Der solare Atemtyp hingegen hat durch das leicht nach vorne geneigte Stehen die Muskelketten so aktiviert, dass es ihn - mit unbetonter Einatmung und betonter Ausatmung - vermehrt in den Bauch atmen kann.
Die beiden Atemtypen stehen nicht nur unterschiedlich, sondern sitzen, liegen, gehen und bewegen sich unterschiedlich, denn nur wenn bestimmte Muskeln aktiviert beziehungsweise gedehnt sind, wird es den Atemtyp auch "typgerecht" atmen.
Das heißt der lunare Jogger joggt anders als der Solare, der lunare Musiker sitzt anders auf dem Stuhl und spielt sein Instrument anders als der Solare, Yogaübungen können solar und lunar ausgeführt werden, das lunare Meditieren ist anders als das Solare, jede Gruppengymnastik, jedes Work-Out kann lunar oder solar gemacht werden ...
Die Menschen, die Ihren Atemtyp - meist unbewusst - in all seinen Ausprägungen leben, scheinen bis ins hohe Alter wenig oder keine gesundheitlichen Probleme zu haben.
Wenn man aber über lange Zeit typwidrig lebt, zeigt sich oft, dass man nicht in seiner Kraft ist, sich müde und erschöpft fühlt und sich mit der Zeit Krankheiten entwickeln, wie Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Probleme, Rückenprobleme, Asthma ...
Es gibt Übungen, die helfen wieder in seinen Atemtyp zu kommen. Diese Übungen sind natürlich auch wieder für die beiden Typen ganz unterschiedlich - und bei mir zu lernen!
Wenn man die terlusollogischen Übungen, das typgerechte Sitzen, Stehen und Gehen erlernen möchte und seinen Alltag auf typgerechtes Verhalten untersuchen und anpassen möchte, kann es Sinn machen, einen halben oder auch ganzen Tag (eventuell auch am Wochenende) einzuplanen. Besonders sinnvoll für Interessierte, die von weiter weg kommen!
Wenn Sie Ihren Atemtyp wissen möchten:
Und hier geht es zum YOU-SUMMIT (kostenlose Anmeldung), bei dem neben vielen Anderen auch 5 Terlusollogen (auch ich) interviewt werden:
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